Publicerad: 2012-03-07
Normal text Stor text Extra stor text
Textstorlek:
7. Löpteknik

  Så lyckas du med löpningen Löpexpertens bästa tips
  Följ Hannah&Amandas hela träningschema Hannah & Amandas träningsprogram inför The Run i Stockholm 9 juni.

”Jag måste tvinga mig själv!”

Hannah och Amanda ska nu gå "Från noll till milen". Vad är det här för något?

Hannah: – Efter graviditet och ett år av icketräning har jag verkligen hamnat på noll. Har alltid drömt om att vara en löpare så förhoppningsvis är det här utmaningen jag behöver för att gå från noll till att kunna springa en mil!

 

Vad har du för relation till mat och träning?

Hannah: – Jag har alltid tränat något. Men som den periodare jag är så startar jag något stenhårt, är glad så länge det håller och sen tar det tvärstopp. Så börjar jag om efter ett tag. Men jag har alltid någon träning i gång. Allt från gruppträning till ridning och Bikramyoga.

Amanda: – Dåligt samvete. Jag vill så gärna träna och har köpt hundra träningskort. Men jag tror att jag har hittat min grej nu. Och vad det gäller maten så kan man ju alltid äta lite nyttigare än vad man gör, men jag är rätt nöjd ändå.

 

Hur ofta tränar du?

Hannah: – Vi tränar tillsammans en gång i veckan med vår alldeles egna löpgrupp. Sen tränar vi en gång var och en för sig. Så två gånger i veckan. När vi har kommit loss lite ska vi sikta mot tre.

 

Vilken träningsform trivs du bäst med?

Hannah: – Älskar att åka skidor, rida och spela tennis. Hoppas att bli frälst av löpningen. Att det ska bli som ett gift.

Amanda: – Helt klart löpning. Men jag önskar att jag kunde ge mig in på yoga också. Och ridning. Jag älskar hästar!

 

Tänker du på att vara en hälsosam förebild?

Hannah: – Absolut. Jag hoppas att alla härligt kurviga tjejer, kvinnor ska kunna hänga på mig och min livsstil. Jag hoppas på att kunna inspirera till att tycka om sig själv och det tycker jag är hälsosamt!

Amanda: – Nej, det kan jag faktiskt inte säga. Jag tror att det finns folk som är bättre på just det.

 

Kan man utmana er i the Run som ni ska genomföra den 9 juni?

Hannah: – JA! Gör det. Jag hoppas att många ska köra samma träning som oss och springa loppet. Det behöver inte vara en utmaning. Det viktigaste är att vi stöttar varandra och springer i hop. Det tycker jag skulle vara kul.

 

Vilka är dina bästa knep för att hitta träningsmotivation och ta sig till gymet?

Hannah: – Oj, jag tvingar mig i princip varje gång just nu. Det är så jäkla trögt den här årstiden. Men min största motivation är att känna mig snäll mot mig själv och den bonusen att i en timma kunna lyssna på bra musik, en härlig pocast och tänka mycket utan att någon stör.

Amanda: – Hitta någon som tvingar dig!


Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

BLOGGARNA JUST NU

AMANDA SCHULMAN

31 år. Driver mediabolaget Perfect Day tillsammans med systern Hannah. Mamma till Charlie, 2 år och gift med Alex Schulman.

HANNAH WIDELL

36 år. Driver mediabolaget Perfect Day med systern Amanda. Mamma till Rosa, 8 år och Wilma, 1 år. Lever med pojkvännen Gustav.

  Magisk sallad Program 2: Så gör du den fräscha salladen som passar till risotton
  Så fixar du fina blommorna Proffset visar hur du dukar för middagen.
  Vi vill skaffa ett lyckligare liv åt alla! Amanda Schulman och Hannah Widell bjuder in till middag och snack  
BILDSPEL Ska vi byta face med varann? Hannah&Amanda leker loss med telefonerna
Upp

Hannah&Amandas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:


 

Chefredaktör, ansvarig utgivare och vd: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Sajtchef: Andreas Aspegren

Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Telefon växel: 08 725 20 00

Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Aftonbladet Plus KundcenterE-post

Org.nr: 556100-1123

Momsregistreringsnr: SE 556100-112301

© Aftonbladet Hierta AB

Tipsa Aftonbladet
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Tisdag 13-06-18
Sök på Aftonbladet