Bloggar

Löpskolning: Höga knän

Samma fokus men denna gång med högre knän. Dra upp knäna högre än du gör när springer och tänk på att jobba med framfoten utan att sätta i hälen. Denna övning är även bra för höftböjaren. Börja på stället, när du hittar flytet börjar du förflytta dig framåt för att sedan löpa ut lätt i 10-15 meter.