Dagens namn: Malte
Årets bästa sajt. Årets nyhetssajt. Årets Dagstidning digitalt.

Löpskolning: Höga knän

Detta klipp finns inte längre på aftonbladet.se, men prova gärna Aftonbladet TV.

3. Höga knän

Hannah&Amanda från noll till milen.


Samma fokus men denna gång med högre knän. Dra upp knäna högre än du gör när springer och tänk på att jobba med framfoten utan att sätta i hälen. Denna övning är även bra för höftböjaren. Börja på stället, när du hittar flytet börjar du förflytta dig framåt för att sedan löpa ut lätt i 10-15 meter.

 

SENASTE NYTT

C/o Hannah & Amanda

Visa fler