Redo för halvmilen – på bara 4 veckor

Ingen träningsform är så fri, flexibel och ger så många endorfinkickar som löpning. Särskilt när vårsolen kommit fram. Här är guiden för dig som vill komma igång och springa. Följ vårt fyra veckors-program – så klarar du halvmilen!

I form för halvmilen på fyra veckor
PT-Thomas dag för dag-program
Fem vanliga nybörjarmisstag – detta ska du INTE göra