Ny bok: Så botar du värk i nacke och rygg

En tredjedel av alla svenskar har någon gång haft värk i rygg eller nacke. Helt i onödan, enligt sjukgymnast Camilla Gasslander. ”Det var det som drev mig att skriva en bok om hur man tränar bort sin smärta”, säger hon.

5 övningar du kan göra hemma

Så ska du stretcha

Muskulaturen du ska stärka

Anne-Lie Ekebjär: ”Övningarna har räddat mig”