PT:ns superövningar för maxade överarmar

Glöm allt vad trötta bicepscurls heter. Ett par riktigt muskulösa överarmar behöver inte kräva timmar på gymmet. Bara smart träning – och rätt övningar. PT-Thomas visar dig hur du får två biffiga bästisar i ett nafs.

4 superövningar för starka och muskulösa överarmar

Maxa träningen med PT:ns upplägg

Så ska du träna för att snabbt få resultat