Träningen som ger snygg rumpa på 7 minuter

Vältränad rumpa är inte bara något för den fåfänga – utan ger många andra fördelar för bland annat din rygg. Och det behöver inte ta lång tid. PT-Thomas bästa rumpövningar gör du på – sju minuter!

Bästa övningarna för vältränad rumpa
Därför ska du träna sätermusklerna
Instagramprofilen Johanna Modin: Så får du garanterat resultat
4 enkla övningar - så gör du dem