Fötternas värsta fiender

Hallux valgus

Hallux valgus har inget riktigt bra svenskt namn, men ibland kallas sjukdomen för kärringknölar. Stortån viker sig in mot de andra tårna och det blir en knöl av leden. Kärringknölar är ärftligt och värst för kvinnor som tränger in fötterna i högklackat.

Botemedel:

De flesta anpassar sig och väljer bredare skor, men hos en del blir knölarna så smärtsamma att de behöver opereras.

Hammartå

En eller flera av de små tårna ser ut som klor eftersom de böjs uppåt i första leden och sedan nedåt. Eftersom en bit av tån pekar rakt upp trycker alltid skorna på ovansidan av leden.

Botemedel:

Om besvären blir för stora går hammartån att operera. Då vinklas leden om så att tån blir rak.

Hammartå är ofta ärftligt och beror främst på mjuka ledband.

Hälsporre

Hälsporre, eller plantar fasciit som läkarna kallar det, är en skada i senplattans fäste under hälen. Hälsporre beror på för hög belastning på senplattan i foten. Senplattan töjs ut så mycket att det kan bli bristningar i senan och inflammation i senfästet. Så småningom lagrar kroppen in kalk runt skadan. Det är då det bildas en hälsporre, en utväxt på hälbenet. De flesta som drabbas är i medelåldern.

Botemedel:

Skor med bra stötdämpning minskar risken. Oftast läker hälsporren av sig själv, men det kan ta ett par, tre år. Om du inte står ut med att vänta kan doktorn ge dig en lindrande kortisonspruta. I enstaka fall kan hälsporren behöva opereras bort.

Hälsprickor

Huden på fötterna blir lätt tjock och hård. Förhårdnaderna är inte lika elastiska som resten av huden. Har du otur kan det bildas djupa, svidande sprickor.

Botemedel:

Om du regelbundet filar bort förhårdnader minskar risken för häl-sprickor. Om du redan fått sprickor är det extra viktigt att hålla fötterna rena för att slippa infektion i såren. Smärtstillande kräm gör det lättare att gå.

Fotsvamp

Fotsvamp är en infektion orsakad av svampar. Svamparna trivs i varm och fuktig miljö och därför sprids smittan lätt i badhus och omklädningsrum. Fotsvamp ger ofta klåda. Vanligen sitter fotsvampen mellan tårna men den kan också angripa hela fotsulan och spridas till översidan av foten, till naglarna och till händerna.

Botemedel:

Det finns receptfria svampmedel på apoteket. Det är viktigt att fortsätta behandlingen i ytterligare någon vecka efter att symtomen försvunnit. Om de receptfria medlen inte hjälper bör du söka läkare.

Fotsvett

När fötterna blir varma i täta skor svettas de. På fuktiga fötter trivs bakterier som snabbt gör att fötterna stinker.

Botemedel:

Rena fötter och fräscha strumpor minskar risken för dålig lukt. Försök att vädra fötterna då och då.

Fotvårtor

Fotvårtor ser ut som förhårdnader och känns som små kulor. De sitter på fotsulan och orsakas av papillomvirus. Ibland kan fotvårtor ömma. Smärtan minskar om du avlastar genom att sätta ett ringplåster runt vårtan.

Botemedel:

Fotvårtor försvinner av sig själva lika plötsligt som de kommer, men det tar ett par år. Om du vill bli av med dem fortare får du skaffa vårtmedel på apoteket och beväpna dig med tålamod. Det krävs minst ett halvår av idog behandling. Ett sätt att bli kvitt envisa vårtor är att låta doktorn frysa bort dem.

Liktornar

Liktornar är förtjockningar av huden. De bildas där det blir tryck både inifrån och utifrån.

Botemedel:

Liktornarna kan filas bort, men de kommer snabbt tillbaka om inte belastningen mot huden påverkas. Enklast är att byta skor eller att sätta på ringplåster för att minska trycket. Hjälper inget av detta återstår operation.

Nagelsvamp

Nagelsvamp ger gula, tjocka och porösa naglar.

Botemedel:

Nagelsvamp kan vara svår att få bukt med. Egenvård fungerar inte. Om det är enstaka naglar som drabbats kan det hjälpa med Loceryl, ett receptbelagt nagellack som innehåller svampdödande medel. Ibland behövs lång behandling med andra tabletter.

Nageltrång

Nageltrång är en infektion i fickan där nageln dyker ner i huden. Huden blir svullen, röd och öm. Det är oftast stortånageln som drabbas.

Botemedel:

En bomullstuss under nagelkanten kan tvinga den att växa rätt.

Fotvårdsterapeuten kan ibland sätta på en sorts byglar på naglarna för att dra upp kanterna. Om besvären ständigt återkommer kan kanten på nageln opereras bort ända från roten. Undvik nageltrång genom att alltid klippa nageln rakt utan att runda av den i sidorna.

Självsprickor

Små svidande självsprickor dyker ibland upp under tårna.

Botemedel:

Oftast beror de på fotsvamp, men de kan också bero på B-vitaminbrist eller järnbrist.