Smal midja med twist

”Let’s twist again...” När twisten var som hetast uppfanns twistbrädan. Nu har Åsa Lötbom, 33, upptäckt att brädan har en oväntad effekt.Den minskar midjemåttet.

HÄLSA
Foto: SARA RINGSTRÖM

Åsa Lötbom från Märsta tillhör Sverige-eliten i bodybuilding.

Men som så många andra träningsfreaks har hon ibland svårt att hålla matchvikten.

Midjemåttet vill gärna hoppa lite upp och ner, och eftersom just midjeträning är ett vanligt samtalsämne i Åsas kretsar kändes det angeläget att hitta ett nytt och bra träningsredskap.

– Plötsligt kom jag att tänka på den gamla twistbrädan, den som mamma hade för 20–30 år sen, när jag var barn, säger Åsa.

Twistbrädan utvecklades ur den gamla populära dansen från 1950- och 60-talet.

Åsa bestämde sig för att leta efter sin mammas gamla bräda, men vindsröjningen gav inget resultat.Det gjorde däremot en studieresa till Hongkong.

Åsa hittade vad hon sökte, en gammaldags twistbräda.

”Brädan” ser ut som en tjock plasttallrik och består av två plattor som, när man rör sig, roterar mot varandra.Hon köpte med sig en twistbräda hem.

15 minuter om dagen

Att motionera med twistbrädam är enkelt: det är bara att kliva upp på brädan, sätta på musiken och twista.

– Man tränar balans, kondition, benstyrka och fettförbränning.

Det räcker med en kvarts twistande till musik om dagen för att fixa smalare midja.

Twistbrädan, som ännu inte kommit till Sverige, beräknas kosta cirka 250 kronor.

Med bland annat twistbrädans hjälp hoppas Åsa Lötbom komma i toppform inför SM i bodybuildning i Solnahallen den 21–22 april.

Så fungerar twistbrädan

Tomas Sjöman