- Jag mår mycket bättre nu

Bengt Magnusson berättar om sitt nya hälsosammare liv

HÄLSA

Mycket piggare och åtta kilo lättare.

Det är en ny, fräsch och vältränad Bengt Magnusson som håller publiken i spänning varje vecka i "Vem vill bli miljonär?"

När han slutade på morgonnyheterna fick han ett helt nytt, sundare liv.

Hälsas experter tipsar Bengt om hur han kan fortsätta leva sunt.

När Bengt Magnusson slapp de obekväma arbetstiderna började hans nya, sundare liv.

- Jag mår mycket bättre i dag, säger tv-profilen, som är inställd på att hålla fast vid de nya vanorna.

Bengt Magnusson , 50, har aldrig varit någon hurtbulle.

mellanmål och stretching är två saker som Bengt Magnusson behöver mer av enligt Hälsas experter.
Foto: Sara Ringström
mellanmål och stretching är två saker som Bengt Magnusson behöver mer av enligt Hälsas experter.

- Det har blivit lite tennis då och då, men jag har aldrig haft några vettiga motionsvanor, erkänner han.

Till för ett och ett halvt år sedan vill säga.

Då satt han i tv-rutan på TV4:s morgonnyheter och klev upp 03.20 varje morgon. I sex år jobbade han på morgonredaktionen och under den tiden sov han bara max fem timmar varje natt och motionerade aldrig.

- Sista året var otroligt slitsamt, jag var ofta trött och vägde alldeles för mycket, säger Bengt.

Började träna i personalgymet

När han slutade med morgonnyheterna och började på dagjobb vägde han 93 kilo till sina 185 centimeter. Ingen större övervikt att tala om, men för Bengt kändes det för mycket.

- När jag plötsligt hade ork och tid att göra saker började jag att träna i personalgymet och gjorde det ett par dagar i veckan.

Ganska snart kände Bengt att det kanske skulle ge bättre resultat om han fick hjälp av en personlig tränare.

- Plötsligt var det inte lika lätt längre att träna... Det blev betydligt tuffare och jag insåg att det var en hel del muskler jag hade missat, säger Bengt och skrattar.

Gick ner åtta kilo

Sakta men säkert gick han ner till omkring 85 kilo, en vikt som han känner är trivselvikten just nu.

Varje vecka blir det två styrkepass i gymet med en halvtimmes löpband och 45 minuter styrketräning, samt tennis en gång i veckan. Det har gett resultat.

- Jag mår mycket bättre i dag, är starkare och orkar mer. Dessutom har jag inte alls lika ont i ryggen längre.Tidigare har jag fått ont när jag har burit tungt eller överansträngt mig, säger Bengt.

Ryggen har gett honom ytterligare en sporre att fortsätta träna och han tänker försöka fortsätta träna lika mycket i framtiden.

När det gäller mat är Bengt en riktig connaisseur. Han älskar god mat och äter oftast hemlagat.

En av anledningarna till att han ökade i vikt när han jobbade morgon tror han är att han alltid åt när han kom hem från jobbet vid 11-tiden för att därefter lägga sig och sova i ett par timmar.

Äter på regelbundna tider

- I dag märker jag att jag mår bättre när det är mer balans mellan frukost, lunch och middag och jag äter på regelbundna tider. Och jag går aldrig och lägger mig direkt efter maten, säger Bengt.

Däremot är han dålig på mellanmål.

- Jag blir aldrig hungrig.

Godis och desserter är han inte mycket för. Däremot röker han. Ett paket om dagen blir det.

- Visst har jag känt att jag vill sluta, men... Däremot röker jag lite mindre nu än innan jag började träna.

Några fler laster har han egentligen inte, men han dricker gärna några glas vin till maten på helgen och tar sig en whisky ibland.

- En del saker måste man faktiskt få unna sig, menar Bengt.

Så äter bengt

Fakta: Bengt Magnusson

Text: Petra Holm Foto: Sara Ringström