Sök hjälp för smärtan – innan den blir kronisk

”Sluta tiga och lida – gör något åt smärtan”

Många människor lever med ständig värk. Tabletter är ett bra sätt att lindra tillfällig smärta, men använd ditt förnuft och följ anvisningarna på paketet. Även receptfri medicin kan vara farlig om den används fel. Bilden är ett montage.
Många människor lever med ständig värk. Tabletter är ett bra sätt att lindra tillfällig smärta, men använd ditt förnuft och följ anvisningarna på paketet. Även receptfri medicin kan vara farlig om den används fel. Bilden är ett montage.
HÄLSA

Sluta tiga och lida. Om du har ont länge kan smärtan bli ännu värre med tiden.

– Smärtsinnet blir allt ömtåligare ju längre man har smärta, det säger docent Staffan Arnér.

Staffan Arnér är chef för smärtsektionen vid Anestesi- och intensivvårdskliniken på Karolinska sjukhuset i Solna.

Smärta är vanligare än du tror. Fyra av tio har ont nästan jämt.

En av tio har så ont att smärtan handikappar.

Det är vävnadsskadesmärtan, den nociceptiva smärtan, som är behandlingsbar och alltså inte längre borde finnas. Ändå har miljoner patienter fortfarande alldeles för ont efter operation, vid reumatism, vid åderförkalkningssjukdom, vid inflammation, vid tumörsjukdom...

Men Staffan Arnér ger inte upp. I 30 år har denna envisa smärtdoktor kämpat för vår rätt att slippa ha ont.

– Smärtsinnet blir allt ömtåligare ju längre man har smärta. Det blir ett ärr i smärtsinnet, säger han och jämför med att en tillräckligt hög ton kan göra oss döva för all framtid.

– För att undvika ärr måste man snabbt ta till bra smärtbehandling.

Inte bra att ”vara duktig”

Därför är det inte heller bra att ”vara duktig” och vänta på att smärtan ska gå över. Det är bättre att ta itu med den direkt.

Barn som har ont får ofta höra att de gnäller – ”så ont gör det väl ändå inte”.

Detta är en attityd som också finns bland sjukvårdspersonal och som Staffan Arnér avskyr.

– Gör något åt smärtan i stället!

Nervsmärtan, den neurogena smärtan, är svår att komma till rätta med. Inflammerade, klämda eller avskurna nerver kan ge fruktansvärda smärtor som kan utlösas av nästan vad som helst. Stress, tryck, värme, kyla, vibration eller bara en mjuk klapp kan göra vansinnigt ont.

Nervsmärtan kan drabba nerver både ute i kroppen och mer centralt i hjärnan eller ryggmärgen.

Nervproblem som beror på skador av exempelvis diabetes, bältros, borreliainfektion, slaganfall (stroke), diskbråck – eller en misslyckad diskbråcks-operation, parkinsons sjukdom eller MS kan i värsta fall ge livslångt lidande.

En just avslutad skandinavisk multicenterstudie tyder på att läkemedlet

Neurontin lindrar smärta vid skador i nervsystemet. 75 patienter med perifera nervskador, dvs skador på nerver utanför hjärna och ryggrad, deltog i studien.

All smärta kan inte botas

All smärta kan tyvärr inte botas.

Men nästan all smärta kan lindras. Även om det varken hjälper med läkemedel eller andra behandlingsmetoder så kan du ändå må lite bättre genom att ta makten över smärtan.

Mental träning, samtalsterapi eller tro på Gud kan ibland ge stöd och styrka att hantera smärtan och att orka leva med den.

Det är du som ska ha kontroll över ditt liv. Smärtan ska inte få styra dig.

Det är inte lätt att ta makten och det går inte på en eftermiddag, men det går.

Tipsen som lindrar din värk

Sött och salt mot smärtan

Eva Tiwe