Så gick det för Hälsas viktutmanare – fjärde veckan

HÄLSA
Hälsas Kom i form-gäng på Friskis och Svettis.
Foto: Mikael Gustavsen
Hälsas Kom i form-gäng på Friskis och Svettis.

Catharina Brantfalk, 39 år

Startvikt: 95,6 kg

Dagsvikt: 93 kg

Målvikt: 87-88 kg

Ännu en vecka till handlingarna och nu har man kommit halvvägs.

Största frestelsen var i början på veckan, då familjen var bortbjudna. Det tog två dagar innan jag kom igång med menyerna ordentligt. Fortsätter med spinningen, har varit på gymet 2 ggr denna vecka. Tänker faktiskt öka på motionen nu, antingen med ytterligare ett spinningpass eller så börjar jag att simma. Det är också något som jag gillar.

Resultatet på vågen blev denna vecka +-0 kg, verkligheten hinner ikapp en! Men jag deppar inte för det, ser nu fram emot kommande

vecka med förhoppningsvis mer motion och fortsatt god mat!

Eva Gretzer, 58 år

Startvikt: 83 kg

Dagsvikt: 79,6 kg

Målvikt: 77 kg

Har promenerat, simmat och varit på friskis och haft en styrketräningsinstruktör. Följt Hälsas fett och sockersnålt.

Anki Eriksson, 47 år

Startvikt: 92,6 kg

Dagsvikt: 89,6 kg

Drömvikt: 70-72 kg

Målvikt: 79-80 kg

Går långa promenader flera dar i veckan. Har inte tränat på gym. Helgerna har satt stopp. Har faktiskt köpt mig en present till mig själv. En stegräknare med inbyggd kaloritabell. Lite kul. Kanske en sporre, vad vet jag. Nya tag ny vecka.

Maria Säflund, 31 år

Startvikt: 79 kg

Dagsvikt: 77 kg

Målvikt: 74 kg

Hoppades på 74 men har insett att det spelar ingen roll för jag mår så otroligt mycket bättre och känner på kläderna att träningen

har givit bra resultat

Rört mig: gympat tre gånger och gått till och från jobbet tre gånger (3 km till jobbet)

Ätit: så nyttigt som jag har kunnat

Veckan svåraste: Inget speciellt