Du kan gnola dig frisk

HÄLSA

Får du ofta bihåleinflammation eller andra sjukdomar i andningsvägarna?

Då borde du kanske börja humma lite lätt.

Vilken sång du vill humma på är däremot frivilligt.

Enligt svenska forskare kan lite smågnolande i största allmänhet öka ventilationen i kroppshålorna och minska risken att drabbas av bihåleinflammation hos personer som är mottagliga för infektioner i andningsvägarna.

Eftersom gnolandet öppnar andningsvägarna dramatiskt rekommenderas ett dagligt småhummande, enligt Jon O Lundberg och Eddie Weitzberg, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Stockholm.

Forskarna studerade hur mycket en gnolande person andas ut genom att mäta mängden kväveoxid i utandningsluften. Kväveoxiden hjälper blodkärlen att utvidgas så att det syrerika blodet flödar som det ska.

Det visade sig att personer som gnolar andas ut 15 gånger mer kväveoxid jämfört med dem som andas vanligt. I studien ingick tio vuxna män. Ingen av dem var rökare eller hade någon allergi.

Gnolandet verkar också underlätta utbytet av luft mellan bihålorna och näsgångarna, vilket i sin tur ventilerar bihålorna och minskar risken för bihåleinflammation.

Studien publicerades nyligen i tidskriften American journal of respiratory and critical care medicine.

Upptäckten av hummandets fördelar måste studeras vidare innan det kommer på recept.