Mandel bra för kolesterolvärdet

HÄLSA

Att tillföra mandel i matvanorna kan minska kolesterolhalten, med upp till 12 procent, enligt en kanadensisk studie.

I en tre månader lång studie på 27 patienter med en kolesterolhalt på runt 260 miligram per deciliter blod, visade det sig att 73 gram rå, oskalad mandel varje dag, sänker kolesterolhalten dramatiskt. Trots att nötterna innehåller cirka 400 kalorier märktes ingen särskild viktökning hos försökspersonerna.

Gränsen för vad som anses farligt för hjärtat ligger på 200 milligram per deciliter blod, skriver ReutersHealth.