Jag behöver hjälp för att sova

HÄLSA

Jag har länge haft problem med att sova. Sover inte alls de flesta nätter. Om jag tar 5 mg Stilnocht somnar jag helt underbart. Är dessa farliga i längden? Finns det något annat?

Jag kan koppla av kroppen men inte huvudet. Känner mig aldrig utvilad.

Svar:

Orsakerna till att man inte kan somna är många men i ditt fall verkar det som att det är för många saker som du upplever att du inte hinner med. Kanske du har för många åtaganden som du ständigt har dåligt samvete för. Att ta sömnmedicin löser ju problemet tillfälligtvis, men i långa loppet bör man försöka se vad man kan ändra på i sitt liv så att man hinner att koppla av. Jag tycker att du ska prata med din läkare om din medicinering och hur dina sömnproblem ser ut så kan du få stöd på det sättet.