Jag känner mig stressad

HÄLSA

Jag lider av ständig huvudvärk, kallsvettas på mina föreläsningar och det känns som att jag har hjärtklappning och ska svimma, blir ofta väldigt ledsen på kvällarna när sonen somnat och jag kan slappna av. Ska jag söka hjälp? Vad ska jag göra?

Svar: När man utsätts för mycket stress ökar kroppens aktiviteter och det kan vara svårt att slappna av. Detta ger sig ofta tillkänna genom att man får en mängd kroppsliga symptom. Det är som att kroppen talar om för en att man ska gå ner i varv. Men när man har mycket omkring sig så är det svårt att veta vad och hur man ska göra. Boka en tid hos din husläkare för att kolla din fysiska hälsa. Om du kan utesluta fysiska problem söker du en psykolog som kan hjälpa dig att strukturera upp situationen. Psykologer finner du till exempel via studenthälsovården, den psykiatriska öppenvårdsmottagningen eller privat.