Viktklubben - ny metod för dig som vill gå ner i vikt

HÄLSA

Det är ett av västvärldens stora folkhälsoproblem.

Vi blir bara fetare och fetare.

En halv miljon svenskar är så överviktiga att de riskerar sin hälsa.

Därför startar Aftonbladet nu Viktklubben – en unik internettjänst för alla som vill gå ner i vikt.

Foto: sara RINGSTRÖM

Vi gör det i samarbete med en av världens främsta experter på området – professor Stephan Rössner, chef för överviktsenheten på Huddinge universitetssjukhus.

Stephan Rössner och flera av hans medarbetare på kliniken har deltagit i utvecklingsarbetet. Viktklubben bygger på deras principer för hur man bäst blir av med överflödiga kilon.

Upp till ett kilo i veckan räknar de med att Viktklubbens medlemmar ska kunna gå ner.

Metoden bygger bland annat på följande principer:

Bättre mat.

Med Viktklubben får du hjälp att äta och laga maten rätt. Vi har över femhundra olika recept på goda och näringsriktiga rätter. Du får rekommendationer om hur just du ska äta för att nå det mål du själv satt upp.

Bättre koll.

Du får hjälp att känna dig själv – dina vanor och ovanor.

Bättre motion.

Du får hjälp att komma igång med motionen och att utforma ett motionsprogram som är anpassat efter dina fysiska förutsättningar.

Gemenskap.

Som medlem i Viktklubben får du inspiration från andra som kämpar med sina överflödiga kilon

Datorns hjälp.

I Viktklubben räknar ett enkelt program ut hur många kalorier du får i dig och hur många du förbränner varje dag. Med hjälp av ett personligt diagram kan du följa hur du ligger till i förhållande till ditt uppsatta mål.

Dessutom lovar klubbens redaktör Bella Tidblad att Viktklubben inte bara bygger på disciplin och hårt slit:

– Vi räknar inte bara kalorier. Vi har glimten i ögat också, säger hon.

Alla får inte bli medlemmar i Viktklubben. De som är underviktiga eller är yngre än 18 år får inte vara med.

Att gå ner i vikt kan innebära stora hälsovinster. Blodcirkulationen fungerar bättre, lungorna upptar mer syre och musklerna arbetar mer effektivt. Gå in på Viktklubbens förstasida och testa om du av hälsoskäl behöver bli av med några kilon. Ett enkelt program ger dig omedelbart svar.

Här hittar du Viktklubben:

Kalle Jungkvist , chefredaktör , Aftonbladet Nya Medier