Ulrika, 21: Jag gick ner 10 kilo

1 av 2 | Foto: mikael gustavsen
före och efter. Det funkade! Ulrika Blixt kom själv på knepet att skriva viktdagbok. Och metoden lyckades – Ulrika nådde sin målvikt.
HÄLSA

En dagbok hjälpte Ulrika Blixt, 21, att bli av med sina 10 överflödskilon.

I dag är hon slank, frisk och vet hur hon ska göra för att må bra.

Ulrika Blixt från Eskilstuna började sin viktminskning för två år sedan. Knepet, att använda viktdagbok, kom hon på själv.

– Jag började att skriva upp allt jag åt, mina mått i kilo och centimeter och vad jag gjorde under tiden, om jag var på semester eller jobbade. Rätt snart märkte jag att vissa livsmedel påverkade hur jag mådde, säger hon.

– När jag var på semester kände jag mig mer avslappnad och då gav det positivt utslag på vågen.

Låt nedgången ta tid

Ulrika förde noggranna anteckningar över sina framsteg. I dag väger hon 54 kilo och är nöjd med resultatet.

– Det är rätt lagom. Men det tog tid att nå dit, nästan två år, säger hon.

Ulrika påpekar att man bör sträva efter att inte gå ner för snabbt. Då slipper man en lika snabb uppgång igen och förlorar inte muskelmassa.

– Det viktigaste är trots allt att tänka långsiktigt och trivas med sig själv, säger hon.

Sara Milstead