Jag vågar inte röra naveln

HÄLSA

Jag har fobi för navlar och har haft det så länge jag kan minnas. När jag var liten drömde jag om knivar som gick genom naveln och jag höll ofta handflatorna över den när jag skulle somna i rädsla. Det är inte alla som tar det på allvar, retas lite med att peta sig själva i naveln. För en tid sedan var jag tvungen att tvätta hela kroppen i desinfektionsmedel inför en operation men klarade inte av naveln trots att jag visste att det var viktigt. Hur blir jag av med fobin?

Svar: Man kan egentligen ha fobier för allting och man vet inte alltid varför man har drabbats av fobin. Men fobin lever kvar just därför att man tänker på det så mycket och undviker allt som har med det obehagliga att göra. Troligen var det något när du var liten som startade tankarna och sen dess har obehaget bara fortsatt. Du skriver att du gör allt för att undvika att ta på naveln och tycker troligen att det känns helt omöjligt att testa då du är rädd för att obehaget ska bli oöverstigligt. Men det finns goda möjligheter att bli av med fobier. En behandling innebär att man lär sig tänka och bete sig på ett annorlunda sätt och därmed minskar också obehaget. Man får testa gradvis och allt som sker i behandlingen är patient och terapeut överens om. Sök en kognitiv beteendeterapeut, adresser hittar du på www.kbt.nu. Du kan även höra med din öppna psykiatriska mottagning där du bor om det finns någon som de kan rekommendera eller skicka en remiss till.