Vad kan jag göra för att inte rodna så ofta?

HÄLSA

Jag blir helt illröd i ansiktet hur lätt som helst. Jag blir det ofta och helt utan anledning. Jag är en väldigt utåtriktad person men detta problem har gjort mig mer tystlåten den sista tiden. Finns det något jag kan göra?

Svar: Att vara rädd för att bli röd i ansiktet ingår i diagnosen social fobi. Man är rädd för att andra ska tycka att man är konstig och kanske döma en på grund av det.

Man koncentrerar sig på att inte bli röd i ansiktet för att det är farligt, hjärnan uppfattar ett hot och ökar aktiviteten i kroppen för att man ska kunna hantera hotet. När detta sker spänns musklerna och blodströmningen ökar vilket gör att man blir röd i ansiktet. Om du har en tanke att du inte får bli röd i ansiktet så följer denna tanke dig hela tiden även om du inte tänker aktivt så varenda sekund.

En kognitiv beteendeterapeutisk behandling är att rekommendera och ibland med medicin som tillägg. Sök via din psykiatriska öppenvårdsmottagning eller privat.