Ät dig snygg

Här är maten som gör dig vackrare

HÄLSA

Vitaminkrämer och fruktschampon i all ära - nu ska skönhet komma från insidan på riktigt.

Kropp & Hälsa har kollat upp maten som gör dig vackrare.

Bit ihop Mat är inte bara hälsosamt – det kan göra oss vackrare också.
Foto: getty images
Bit ihop Mat är inte bara hälsosamt – det kan göra oss vackrare också.

Skönhetsindustrin har länge använt mat som kaviar, frukt, alger och grönt te i sina krämer. Nu ska vi bli vackra genom att stoppa det i munnen i stället. Efter mat som påverkar hälsan kommer mat som påverkar utseendet:

– I USA finns redan mat som sägs vara bra för hyn. I drycker har man till exempel börjat tillsätta kamomill, som annars är en vanlig ingrediens i skönhetsmedel, säger Anna Olsson, dietist och vice ordförande i Dietisternas Riksförbund.

Trenden går åt samma håll i Sverige. Nyligen lanserades en fil med aloe vera, också det en vanlig ingrediens i skönhetsmedel. Och faktum är att antioxidanter och andra näringsämnen gör bäst nytta om de får arbeta inifrån och ut.

Effekt rakt in i kroppen

– Om vi får i oss antioxidanter via maten så vet vi att de landar rätt i kroppen och ger en effekt på cellnivå, förklarar Anna Olsson.

Vad ska man då äta för att bli vackrare?

– Tänk i färger. Ät mycket färgglada frukter och grönsaker. De är rika på antioxidanter och neutraliserar de fria radikaler som påskyndar åldrandet.

Hela listan:

Vivvi Toikkanen