Koll på fibrerna

Har du koll på fibrerna? Här är Kropp & Hälsas lilla lathund. Skriv ut och ta med till affären när du handlar.

HÄLSA

Sifforna står för antal fibrer per gram.

Källa: Livsmedelsverkets databas, Livsmedelsverket och Marie Karpmyr, dietist på Livsmedelsverket.

FLINGOR

GRÖNSAKER OCH ROTFRUKTER

FRUKT OCH BÄR

PASTA

POTATIS

ÄRTER, BÖNOR