Östrogenlimpa istället för piller

”Rena dunderkuren”

1 av 2 | Foto: CASPER HEDBERG
tungt och saftigt bröd Aftonbladet lät Clary Gustavsson, 83, och hennes dotter Carina Gustavsson, 50, från Enköping testa klimakteriebrödet. - Det var gott. Jag har hört att soja är bra mot övergångsbesvär, säger Carina. - Jag trodde att det skulle vara torrt, men det var saftigt och gott, säger Clary.
HÄLSA

Skippa östrogenpillren och ät bröd istället.

Nu finns ”klimakterielimpan” – en tungviktare med naturliga växthormoner.

– Rena dunderkuren, säger krögaren och medicinjournalisten Lotta Mellberg Holm.

När kroppens eget östrogen minskar drabbas många medelålders kvinnor av plågsamma värmevallningar och svettningar. Risken för benskörhet och bröstcancer ökar också.

Ett vanligt sätt att råda bot på problemen är att äta tillskott av östrogen.

Men efter flera larmrapporter om riskerna tittar forskarna nu på metoder med särskilt östrogenrik mat.

Östrogen finns i soja

– Asiatiska kvinnor drabbas inte lika ofta av bröstcancer. Det kan bero på att de äter mycket soja, som innehåller naturligt östrogen, säger Lotta Mellberg Holm, medicinjournalist som för några år sedan sadlade om till krögare. På sin restaurang på Asknäs gård på Ekerö utanför Stockholm tar hon alla chanser att testa de rön hon så länge bara skrivit om.

Dyr och tung limpa

Däribland ”klimakterielimpan” som innehåller i stort sett det mesta från växtriket med naturligt östrogen – linfrön, pumpakärnor, solrosfrön, russin, mandel, sojamjöl och sojamjölk.

Pris: cirka 60 kronor limpan.

– Ingredienserna är såpass dyra. Och varje limpa väger ett halvkilo, säger Lotta Mellberg Holm.

Riskerna är likadana

Men alla är inte lika positiva till så kallad ”functional food”, mat med särskilda hälsoeffekter.

Britt-Marie Landgren, professor i gynekologi vid Karolinska universitetssjukhuset, menar att riskerna med växtöstrogen är desamma som med det läkarna skriver ut.

– Men om man äter mycket bönor och frön under en längre period kan det ha en positiv effekt för vissa.

Här hittar du naturligt östrogen

Katarina Sternudd