Skärmen förstör dina ögon

Varannan användare drabbad

1 av 2 | Foto: LASSE ALLARD
SYNEN RASAr 75 procent av datoranvändarna äver 45 år får försämrad syn av att sitta framför datorskärmen.
HÄLSA

Dataskärmen nöter dina synceller.

Minst varannan datoranvändare lider av cvs, computer vision syndrome.

Många utan att känna till orsaken.

- Ta en kvarts paus från datorn varje timme, säger Björn Tengroth, professor och ögonläkare.

Timme efter timme framför datorn innebär stora påfrestningar för ögonen.

Dataskärmens elektroniska pixlar är inte naturliga för ögat som för att behålla skärpan måste anstränga sig och ständigt omfokusera blicken.

Sämre tårflöde och bländande reflexer kan till slut ge så kallad cvs, computer vision syndrome.

Kisar ofta

- Det råder ingen tvekan om att datorsynsyndromet blivit ett verkligt hälsoproblem som också motverkar produktiviteten, säger Kent Daum vid universitetet i Alabama som larmat om att hälften av USA:s 75 miljoner datoranvändare fått cvs.

- Det är väldigt vanligt, säger Björn Tengroth, på Cityvården i Stockholm.

När det gäller datoranvändare över 40 år räknar han med att andelen drabbade är 75 procent.

Torr kontorsmiljö

- De som behöver läsglasögon behöver också arbetsglasögon framför skärmen. Arbetsgivarna är skyldiga att bekosta glasögonen men det fallerar ofta. Resultatet blir att man kisar och får en annan cirkulation som ger huvudvärk och röda ögon.

Torr kontorsmiljö gör inte saken bättre.

Cvs-besvären kan leda till bestående förändringar i ögonen.

- Man har befarat att det sliter på näthinnans synceller och att det i långa loppet kan medföra utökad utnötning av näthinnan vilket i sin tur kan leda till så kallad makuladegeneration, säger Peep Algvere, professor i ögonsjukdomar och läkare vid S:t Eriks ögonsjukhus.

Suddig bild

Efter sex månader på sitt första jobb försämrades Oscar Edholms syn från 1,2 till 2,1.

- Det visade sig bero på en dålig skärm med suddig bild och dåligt ljus, säger 33-åringen som i dag är teknisk chef och mån om att hålla rätt avstånd.

Makuladegeneration är en förändring av gula fläcken, den vanligaste synskadan hos personer över 50 år, och innebär att man ser en svart fläck i stället för det man tittar på.

Experternas tips: Ta många raster och blinka ofta

Britt Peruzzi