Så botar du ryggont bäst

Expertens råd: Lev och jobba som vanligt

HÄLSA

GÖTEBORG

Sjukgymnastik och massage hjälper inte mot smärtor i rygg och nacke.

Och sjukskrivning kan vara direkt skadligt.

– Lev som vanligt. De allra flesta med ryggont blir bra av sig själva, säger doktoranden Elisabeth Hansson, 51.

Foto: Fredrik Hjerling

Hon har under två år studerat nära 2000 män och kvinnor. Samtliga hade sjukskrivits för smärtor i ländrygg och nacke. Och alla hade rejält ont från början.

– Men sjukskrivning är ingen bra behandling. Man hjälper inte patienten. Tvärtom, säger hon.

Inga bra behandlingar

Massage, akupunktur och sjukgymnastik var inte heller särskilt effektivt mot det onda. Eller gjorde det lättare att gå tillbaka till jobbet.

– Det finns helt enkelt inga bra behandlingar för den här gruppen, säger Elisabeth Hansson.

Patienterna fångades upp när de varit sjukskrivna i 28 dagar. Nio av tio fick ingen exakt diagnos - och var också de mest svårbehandlade.

– Här är det viktigt att doktorn berättar att smärtan inte är farlig. Och att den vanligtvis går över, säger Elisabeth Hansson.

Patienter med diskbråck var de enda som sjukvården lyckades hjälpa. Efter operation blev de snabbt smärtfria och kunde gå tillbaka till jobbet.

– Men diskbråck läker i många fall också av sig självt om man står ut med det onda, säger Elisabeth Hansson.

Kort sjukskrivning

Hon tycker att en kort sjukskrivning, en till två veckor, räcker. Sen är det viktigt att börja jobba, även om det bara blir deltid, för att undvika isolering och en havererad privatekonomi.

– Jag skulle försvara sjukskrivning om patienten faktiskt blev bättre men det finns inga studier som visar att det är så, säger Elisabeth Hansson.

Hon tycker att vi slösar med sjukskrivningar - som ändå inte har någon effekt.

– Det finns stora summor att spara.

På fredag lägger hon fram sin avhandling.

Råden som räddar ryggen

Ryggont för 23 miljarder

Kerstin Danielson