Dagens namn: Inga, Ingalill
Årets bästa sajt. Årets nyhetssajt. Årets Dagstidning digitalt.
Startsidan / Hälsa

Hur farligt äter du?

Se om du ligger i riskzonen för en hjärtinfarkt

Klarade testet - trots pizzan Poliserna Göran Palm, 27, och Paul Parsons, 32, äter ofta skräpmat. Kvällsjobb med snabba utryckningar gör att det ofta blir pizza och kebab. Klarade testet - trots pizzan Poliserna Göran Palm, 27, och Paul Parsons, 32, äter ofta skräpmat. Kvällsjobb med snabba utryckningar gör att det ofta blir pizza och kebab. "Poliser är i riskzonen, särskilt när de slutar röra på sig och ändå behåller sina matvanor", säger de. Båda kan dock sova lugnt. De tränar fem dagar i veckan och klarade sig väl i Aftonbladets test. Foto: Sven-Olof Englund

Skräpmat, cigaretter och för lite motion låter det som du?

I så fall bör du testa om du är i riskzonen för hjärtinfarkt.

Säkraste tecknet är midjemåttet.

Aftonbladet skrev i går om Daniel Björkman som åt ihjäl sig. 30 år gammal föll han ihop på väg till vårdcentralen - kärlen kring hans hjärta var helt igenkalkade.

Daniel Björkman åt fel, rökte för mycket och rörde sig för lite.

Förbränningen viktig

Rätt många skulle känna sig träffade av den beskrivningen. Men alla löper inte risken att få hjärtinfarkt.

– Skräpmaten i sig är inte problemet, inte så länge man också förbränner energin. Det handlar om energiöverskottet, säger hjärtläkaren Joep Perk i Oskarshamn.

Han har utarbetat det uppmärksammade internetverktyget "Heart score" där läkare kan räkna sannolikheten för att deras patienter ska dö i hjärtinfarkt.

Magen varningssignal

För Aftonbladets läsare har han nu också konstruerat ett snabbtest som avslöjar om du är i riskzonen.

Den tydligaste varningssignalen är magen. Gränsen går vid 88 centimeter för kvinnor och 102 centimeter för män.

– Bukfettet spelar en mycket central roll, säger Joep Perk.

Hans Österman

Test: Ligger du i farozonen?

Så många kalorier innehåller skräpmaten

Människan behöver 2400 kilokalorier (kcal) per dygn. Här ser du hur mycket energi skräpmaten innehåller – och hur länge du måste promenera i rask takt för att bli av med den.

Pizza

  Capricciosa på restaurang: 924 kcal

Promenad: 2 timmar, 12 minuter

 

Pommes frites

Storlek: Mellan

  Burger King: 400 kcal

Promenad: 57 minuter

  Max: 380 kcal

Promenad: 54 minuter

  McDonald’s: 287 kcal

Promenad: 41 minuter

 

Hamburgare

  Whopper, Burger King: 638 kcal

Promenad: En timme, 31 minuter

  Maxburgare, Max: 531 kcal

Promenad: En timme, 15 minuter

  Big Mac, McDonald’s: 526 kcal

Promenad: En timme, 15 minuter

 

Kebab

  Kebabtallrik med pommes frites och sallad: 1045 kcal

Promenad: 2 timmar, 29 minuter

 

Källor: Viktklubb.se, Nationalencyklopedin

Läs också

Daniel åt sig till döds 30-åringen tröstade sig med skräpmat

Hjärtsjuk av skräpmaten Han är 35 år - och har haft 5 infarkter

Ät det kroppen behöver! Läsarnas självklara svar på frågan om mat och hälsa

SENASTE NYTT

Visa fler