Yogaskola: Fyra enkla övningar med Malin

Bra för rumpan, magen, ryggen – och själen!

Yoga kan stärka muskler, mjuka upp onda leder och hjälpa dig att slappna av. Malin Berghagen visar dig hur du utför fyra enkla och grundläggande övningar.

Ställ dig på knäna. Tryck handflatorna mot varandra som stöd. Håll in magen och luta dig sakta bakåt. Nacke, rygg och ben ska hålla en rak linje.