Vädret gör dig sjuk

Bästa tipsen när väderomslag är på gång

HÄLSA

Ont i huvudet i dag? Helgens festande behöver inte vara orsaken. Det lika gärna bero på förändringar i vädret.

Via så kallade biologiska väderprognoser kan du nu få reda på när huvudvärken kommer och hur du undviker den.

Ledvärk i sydost och huvudvärk i norr.

Vi vet alla att humöret svänger med vädret. Men visste du att skiftande väder även kan vara orsaken till allt från dina sömnbesvär och migrän till dina stela leder och förkylningar?

Biologisk prognos

I Tyskland och Österrike är det sedan länge vanligt att presentera det biologiska vädret, hur människors kroppar påverkas av väderförändringar, bredvid temperaturer och vindstyrkor.

Men i Sverige är de biologiska väderkartorna fortfarande ovanliga, trots att hela 1,2 människor lider av exempelvis migrän, en sjukdom som kan triggas igång av förändringar i lufttrycket.

– Det är ofta snabba väderomslag är det som leder till problem. Vanligast är huvudvärk och migrän som drabbar många då det är fuktigt och varmt - och det ligger åska i luften. Det beror på snabba förändringar i lufttrycket.

Då det är svårt att själv förutså att lufttrycket ska förändras är det svårt för de drabbade att veta att huvudvärken är på gång.

Lär dig förutspå

Men genom att studera de biologiska väderkartorna kan du lära dig att förutspå när migränvädret är på gång.

– I Tyskland har många lärt sig känna igen vad som orsakar deras värk. När de ser att det vädret är på gång kan de förbereda sig. Har de migrän vet de att de ska ta med sina tabletter och undvika det starka ljuset, säger Kjell Lund.

FAKTA

Tips för dig som vet att "migränväder" är på gång:

• Ta med dina migräntbletter

• Undvik starkt ljus och använd solglasögon

• Ta det lugnt.

Åkommor och orsaker:

• Sömnbesvär. Orsakas av värmeböljor då inomhustemperaturen är över 23 grader.

• Nedstämdhet. Vanligt efter några dagars dåligt väder efter en period med vackert väder.

• Förkylning. Immunsystemet fungerar sämre vid kallt väder.

• Huvudvärk. Orsakas av små lufttrycksförändringar som ger ohörbara ljudvågor.

• Ledbesvär. Problem vid kallt och fuktigt väder. Mest smärta vid 0 till 7 grader och 80 procents luftfuktighet.

• Migrän. Även den uppstår vid små tryckluftsförändringar när kall och varm luft ligger nära varandra.