Träna dig till stjärnkroppen

Gå ner tre kilo på tre veckor

HÄLSA

Önskar du att du hade Eva Longoria Parkers magrutor eller Jessica Albas armar? Exklusivt för Sofis mode berättar stjärnornas personliga tränare om vägen till drömkroppen.

Som en av Charlies Änglar har Cameron Diaz alla behag på plats.
Foto: Columbia Tristar
Som en av Charlies Änglar har Cameron Diaz alla behag på plats.

Stenhård motivation och förmågan att göra bra val även när de inte är på gymmet.

Så lyder hemligheten bakom stjärnornas vältränade kroppar, enligt stjärntränaren Gunnar Peterson. Han borde veta. Som personlig tränare till stjärnor som Angelina Jolie, Jennifer Lopez och Penelope Cruz vet Gunnar att det är möjligt att nå drömresultat – om man bara har lite tålamod.

– Det är bättre att träna lite hela tiden än mycket ett fåtal gånger, säger han till Sofis mode.

Motion eller styrka?

Gunnar Peterson formar Hollywoods kroppar.
Gunnar Peterson formar Hollywoods kroppar.

Vill du gå ner i vikt ska du framför allt satsa på motionsträning. För att tona kroppen är styrketräning mest effektivt.

– Ska du förändra midjemåttet eller formen på rumpan och låren är det träning med vikter som gäller. Det är så du får resultat, säger Gunnar.