Se upp för sportdryckerna!

Kan leda till viktuppgång

HÄLSA
Sportdrycker En riktig kalorifälla.
Sportdrycker En riktig kalorifälla.

Din sportdryck kan vara en riktig kalorifälla. Många innehåller fler kalorier än vad man förbränner under ett normalt träningspass. I värsta fall kan sportdrycken göra att du går upp i vikt, i stället för ner. En sportdryck med cirka 150 kalorier kräver att man springer i genomsnitt 20-30 minuter i medeltempo för att förbränna. Promenerar du tar det en timme innan sportdrycken är förbränd.

Läs mer