Nu får ni maka på er, alla barn

Pensionärerna har fått en egen lekplats

1 av 3
”Roligt” 78-åriga Annelie Nyström testade i går den nya lekplatsen. ”Om jag får med mig några vänner kommer jag gå hit igen”, säger hon.
HÄLSA

Glöm spadar, sandlådor och annat barnsligt trams.

För nu får ungarna maka på sig.

I Hökarängen i södra Stockholm invigdes i går en lekplats byggd för pensionärer.

Annelie Nyström, 78, tar ett par stadiga kliv på den skakiga hängbron, hoppar sedan jämfota ned på marken och pustar ut.

– Det här är annat än när jag lekte som liten flicka i Finland. Då hade vi bara kottar och pinnar, säger hon.

Inspirationen kommer från Spanien, där fenomenet är stort.

– De har liksom oss en allt äldre befolkning. Vi ser det här som en mötesplats där även äldre kan aktivera sig. Vanliga lekplatser är ju främst för barn, säger Josefin Forsén på bostadsbolaget Stockholmshem som ligger bakom bygget.

Utrustningen mellan hyreshusen är en kombination av lekställningar och ett utegym.

Öva balans

I en hängbro och på vickande plattor kan de äldre öva balans och koordination. Och med hjälp av stänger kan de träna upp styrkan och stretcha ryggen.

Annelie Nyström, som bor granne med lekplatsen, skrattade först när hon såg lekparken.

Men efter att ha kämpat sig igenom de olika ställningarna kan hon absolut tänka sig att komma tillbaka.

Ute och promenera

– Jag brukar mest vara ute och promenera för att få motion. Men det här var ju roligt, så om jag får med mig några vänner kommer jag gå hit igen, säger hon.

FAKTA

Tumbas 3 bästa tips

Här bjuder den flerfaldige världsmästaren och hockeylegendaren Sven Tumba, 77, på tips om hur du kan hålla dig i form på ålderns höst.

1. Träna minst en timme varje dag, med varierade träningsformer. Håll dig i rörelse och promenera mycket.

Ju äldre du blir desto långsammare går det, men det är viktigt att hålla igång.

2. Våga gå till ett gym, även om du är äldre. Det är väldigt bra att träna exempelvis armarna som ofta ligger stilla hos oss äldre.

3. Spela golf, det gör att du lever minst fem år längre. Efter varje runda är det härligt att känna hjärtat pumpa.

Lycka till!