Yoga får dig att växa

Bli en cenitmeter längre

HÄLSA

Med yoga kan du bli både längre, få bättre balans och bli rörligare i lederna.

Ååå sträääck! Du kan bli 1 cm längre.
Foto: Börje Thuresson
Ååå sträääck! Du kan bli 1 cm längre.

Yoga kan göra dig längre. En amerikansk studie har låtit 24 kvinnor över 65 utöva yoga två gånger i veckan i 90-minuterspass under nio veckor och mätt hälsoeffekterna.

Kvinnorna blev en centimeter längre, fick bättre balans, kunde gå fortare, tog längre steg och blev rörligare i lederna.

Källa: Templeuniversitet, Philadelphia och Hälsa