Öva dig lyckligare

Öka din lycka med 25 procent

HÄLSA

En enkel övning är allt som krävs för att bli gladare.

Öva dig glad.
Foto: JUPITERIMAGES
Öva dig glad.

Tänker du ofta på vad du kan få i framtiden? Eller är du tacksam över vad du har i dag? Om du ser allt det goda du omges av ökar din lycka med upp till 25 procent, visar ett flertal studier. Här är en enkel övning som gör dig gladare, om du gör den en gång i veckan: Tänk på tre saker som gör dig tacksam. Tänk på vad som orsakat dem. Försök vara så kreativ som möjligt när du tänker efter, så blir det mer effektivt.

(Källa: www.spring.org.uk)