Forskare: Aldrig för sent att börja träna

Tro inte att du är för gammal

HÄLSA

Tror du att du är för gammal för att börja träna?

Sätt genast igång! En studie vid Uppsala universitet visar att det aldrig är för sent, skriver TT.

Foto: www.colourbox.com

Sedan 1970-talet har forskarna följt drygt 2 000 svenska män. Bland dem som ökade sin träningsdos när de var mellan 50 och 60 år halverades dödligheten.

Men det gäller att ligga i. De första åren var det ingen skillnad mellan männen som fått en sundare livsstil och de som inte rörde på sig. Men sedan sjönk dödligheten till samma nivåer som för dem som tränat länge.

(Aftonbladet)