Så går du ner 6 kg med detox

Kostexperten Ulrika Davidsson om metoden som får dig att rasa i vikt

HÄLSA

Kickstarta våren med en renande detox.

Kostrådgivaren Ulrika Davidsson har sammanställt ett komplett program som får dig att rasa i vikt.

Programmet innehåller kompletta menyer för fyra veckor – dag för dag.

Ulrika Davidsson.
Foto: Kalle Assbring
Ulrika Davidsson.

Söndags detoxexpert Ulrika Davidsson svarar här på de vanligaste frågorna om detox-metoden.
Enkelt förklarat. vad är en detox?

– Det är ett sätt att äta, en utrensande kost. Vi samlar på oss en mängd gifter i kroppen genom den maten vi äter idag. Snabbmat, alkohol, kaffe, socker.

Under några veckor ger man kroppen semester och fokuserar på att få i sig vitaminer, mineraler och anitoxidanter.

Vad är skillnaden mellan detox och fasta?

– När man fastar äter man inte, men det får man under detox. Det blir mycket grönt, och ”ren” mat. Matlagningen blir lättare och roligare.

Vem ska göra en detox?

– Detox passar för alla! För de som vill ha en nystart i kroppen. Och framför allt är det en bra början på en hälsosammare livsstil.

Men är det inte svårt?

– I början är det inte världens enklaste, att bryta vanor. Men om du bestämmer dig har du allt att vinna!

Vad händer med kroppen efter en detox?

– Med all sannolikhet går du ner i vikt. Magen blir lugn, du får vacker hy och glansigt hår och sover bättre.