Kom i form – på bara två veckor

Så tar du första steget till ditt vältränade liv

Alla andra verkar göra det. De ger sig ut och springer några kvällar i veckan, och säger att de mår så bra av det. Själv har du aldrig varit joggingtypen – men nu funderar du på att ge det en chans. Men – hur gör man?

Det viktigaste när du ska börja med en ny vana är att vara klar med varför du gör det. Du ska inte jogga för att alla andra gör det – utan för dig och din hälsas skull.