Dagens namn: Verner, Valter
STÖRST I SVERIGE - 3,5 MILJONER LÄSARE VARJE DAG
Startsidan / Hälsa

Hur stärker man barns självkänsla?

Mia Törnblom chattade med läsarna.

Coachen Mia Törnblom   Coachen Mia Törnblom

Mia Törnblom säger: hej hej! nu är jag här

Moderator säger: Då kommer första frågan

Stora J säger: Hej Mia! Har läst två av Dina böcker och förundras över HUR Du alltid kan vara så glad och sprallig... Varför är det så svårt att älska sig själv och förstå att man verkligen duger - precis som man är?

Mia Törnblom säger: hej Stora J! jag är inte alltid glad och sprallig, jag högst mänsklig men jag har tränat mig på det här med självkänsla och mental träning så att det är enklare för mig att hämta upp mig själv när jag tänker negativt. samtidigt är det ju så att jag fått en andra chans till livet vilket gör att jag lever i tacksamheten jag känner över det. har också lyckats göra mig fri ifrån rädslor vilket gör mig glad. det viktiga är att du ser dina framsteg. kram m

Anna säger: Finns det online-kurser i självkänsla?

Mia Törnblom säger: Vet inte, har inte sett någon men det finns det säkert. det mesta finns på nätet nu. kram

Zandra säger: hej snygging!! jag har många kompisar som inte har någon bra självkänsla. jag anser mig själv ha bra självkänsla och jag vill att dom ska känna lika mycket trygghet i sig själva som jag känner. det är de väl värda!! men vad kan jag som kompis göra?? tips?? du är grym, glöm inte det!!!kram zandra

Mia Törnblom säger: hej härliga och gryma Zandra! det du kan göra för dina vänner är att inspirera dem och hur du tänker och gör för att gilla dig själv som du är, inspiera dem att göra samma saker. kärlek!

Linnea säger: Hej Mia! Vad skulle ditt tips kunna vara till mig som är väldigt konfrontationsrädd? Det är på den nivån att om jag fick välja så skulle jag vilja att jag -aldrig- mer riskerar att möta den människa som jag är besviken på, än att ta kontakt & säga precis vad jag tycker. Jag har dock inte svårt för att säga min mening i andra sammanhang.

Mia Törnblom säger: hej Linnea! vet för lite om din specifika konflikt men du ska veta att ibland så är det rätta att hålla sig undan. om någon har skadat oss så kan bästa läkningen vara att ge oss själva upprättelse, se till att få hjälp med att få läkning av det vi varit utsatta för. vi ska nog helst undvika att söka upp en sådan här person förens vi är starka nog att göra det. all kärlek och kraft till dig

jenny säger: Kommer du till Nyköping i höst?

Mia Törnblom säger: nej! linköping är jag i den 10 dec nyköping nästa år den 9 februari.

Kajsa säger: När man "gått i väggen" pga jobbsituationen och blir sjukskriven, När vet man att man är klar igen för att jobba?? Vill ju så gärna fungera normalt!Ena dagen känner jag mej väldigt stark,pigg, och nästa trött, tankefull ocg deppa..

Mia Törnblom säger: hej kajsa! i ett så allvarligt fall menar jag att det är viktigt att du litar till din läkare eller ev terapeut som hjälper dig ut ur "väggen", viktigt att du får börja i ditt tempo, kan du byta arbetsuppgifter eller till och med arbetsplats så brukar det underlätta. bolla med de som finns nära dig och ha tålamod med dig själv. du är värd att må bra igen och du kommer dit, det är jag säker på. kramar

Elin säger: När kommer din nästa bok "Du äger" ut?

Mia Törnblom säger: I morgon får jag den till mitt kontor!!! ja e galet stolt, det är min bästa och viktigaste bok hittils. tror att den finns i bokhandeln om en vecka ungefär. kramar

anki säger: hur stärka ett barn/ungdoms självkänsla?

Mia Törnblom säger: min nya bok är till för ungdomar, där kan de själva läsa, öva och känna igen sig. när det gäller föräldrarskap skriver jag mycket om det i min andra bok mera självkänsla. det viktigaste när det gäller föräldrar är att de börjar med sig själva, det är alltid enklare att ge vidare någonting man själv har. en annan viktig sak är att tänka på att barn behöver bli sedda och bekräftade MEN inte bedömda, så bekräfta dina ungar varje dag för det de ÄR inte bara det de gör. ja är övertygad om att du är en härlig förebild. kram m

Lyxunge säger: Är ditt efternamn taget som en metafor till livet du levt och lever? Själv är mitt namn en metafor för livet jag lever. Lyxunge. Mmm...

Mia Törnblom säger: HA, ha, ha jag garvar ihjäl mig. va underbart med lyxunge. nej mitt namn är inte taget, har ärft det av min pappa

Jonas säger: jag känner alltid att jag inte räcker till. jag har mitt jobb, vänner och min flickvän. detta gör att jag måt väldigt dåligt. vad kan jag göra för att få mer tid?

Mia Törnblom säger: hej jonas! du ska acceptera att dygnet bara har 24 timmar, det är det enda som är helt rättvist. ingen har fler timmar. sen behöver du prioritera utefter vad som är viktigt för dig, just nu. i vissa perioder tar familjen det mesta av ens tid, det är meningen ingenting att stressa över, i andra perioder är arbetbördan det som tar tid. det viktigaste är att du skiter i att ha dåligt sambete för inte blir hjälpt av det och att du övar på att vara närvarande där du är i stunden. kramar

Kajsa säger: Har du tänkt dej till Oslo så hade det varit super att få veta... Du är helt topp beundransvärd!

Mia Törnblom säger: hej hej! är ofta i norge, den 10-11 oktober har jag kurs i norge, om du mejlar annika@richardsen.com så har hon all info om när var och hur den kursen går till. hoppas vi ses. kram

Felicia säger: Hejsan, varje gång jag dejtar någon har jag så svårt att säga ifrån och sätter mig själv i andra hand (vilket inte gäller vänskapsrelationer) Jag vet att min rädsla är att bli lämnad och övergiven. Hur ska jag tänka?

Mia Törnblom säger: hej felicia! du har själv svarat på din fråga, du ska tänka som du gör när det gäller vänskap. med andra ord att du är en bra vän som andra självklart vill umgås med. du är en härlig tjej som killar (eller tjejer) så klart vill vara tillsammans med. du är värd kärlek av en partner, öva på att tänka på det som en sanning. samtidigt är det coola att du numera verkar bryta så fort du inser att det blivit lite fel, skriv ner dina framsteg så att du ser och bekräftar din egen utveckling. kärlek och kraft

Kicki säger: Hur ska jag göra för att börja tro på min egen förmåga. Sluta vara så hård mot mig själv i mitt arbete. Ingenting jag gör är bra nog. Hur coachar jag mig själv??

Mia Törnblom säger: hej fina kicki! du ska helt enkelt behandla dig själv som om du var någon du faktiskt tycker om. den dagen du inser att du får mer gjort och utvcklas mer av att behandla dig själv med kärlek så kommer du börja göra det. jag får numera galet mycket gjort eftersom jag aldrig lägger tid på att slå på mig. att slå på sig själv tar tid och hämmar utveckling. du är cool och högpresterande, vänd det till din styrka genom att ha reaslitiska förväntningar på dig själv och att bara fokusera på dina framsteg, skriv ner de varje kväll, allt du lyckats med. kramar

angeliqa säger: Hej Mia! Sen en tid tillbaka har jag världens finaste pojkvän. Tyvärr kan jag inte låta bli att ibland tänka på hans tidigare flickvänner och bli fruktansvärt avundsjuk och få en klump i magen. Vad ska jag göra för att bryta detta tankesätt?

Mia Törnblom säger: hej hej! öva på att stärka din självkänsla och ta ansvar för att inte lägga över din osäkerhet på din partner. fråga honom inte om hans tidigare tjejer, du vill inte höra om de, fokusera på att det är ni nu. självklart kan det i början av en relation komma upp lite osäkethet och så men samtidigt är det viktigt att du inser att han är den härliga kille han är för att han varit med och det han varit med om. här och nu! ni är ihop nu, ta hand om nuet och framåt istället för att älta igår. kärlek! m

Moderator säger: Nu tar vi dagens sista fråga

Fredrik säger: Hej Mia! Jag är väldigt rädd för att komma i centrum. Om man tilltalar mig vid fikabordet och det finns fler runt bordet så kan jag börja svettas. Upplever obehag trots att jag inte är rädd för situationen. Kan också plötsligt börja svettas när jag upplever att det är varmt, tex på bussen. Tittar man runt så är det bara jag som har det problemet vilket gör att man blev än mer nervös och därmed svettig i pannan. Hur kommer man ur detta?

Mia Törnblom säger: hej fredrik! förut när min självkänsla var låg blev jag ofta svettig, självcentrerad och osäker, kände att jag var annorlunda och typ egentligen inte passade in. mitt råd blir att du tränar upp din självkänsla genom övningarna jag har med i mina böcker, mejla din adress till aftonbladet så skickar jag en bok till dig, det viktíga är att du gör framsteg, så tänk på att det är träning och att det som all träning kan ta lite tid. kom ihåg att du är en väldigt modig person eftersom du ofta gör saket du är rädd för. kramar och tack för idag, vi hörs igen nästa vecka!

Moderator säger: Tack Mia för i dag!

Senaste TV-klippen
SENASTE NYTT

Hälsa

Visa fler
Om Aftonbladet