”Jag är snustorr i hyn”

Doktor Åsa svarar på läsarfrågor

HÄLSA

Fråga: Hej Doktor Åsa. Jag är snustorr i hyn, så torr att jag får torrhetseksem på benen om vintrarna. Trots att jag smörjer med steroider ger de sig inte. Finns det något jag kan börja/sluta äta som hjälper huden att bli smidig inifrån?

//Ulrika, 29

Svar: Essentiella fettsyror, alltså fettsyror som vi själva inte kan tillverka och måste tillföra via födan är ytterst väsentliga för huden. Människans två essentiella fettsyror är linolsyra och linolensyra. Dessa får vi i oss via vegetabilisk olja, nötter, bönor, frön, fet fisk och andra havsprodukter, eller via kosttillskott.

Balansen mellan linol- och linolensyra är också viktig, speciellt när det kommer till hudproblem, så om du ska ta kosttillskott, läs på och köp preparat med en bra sammansättning. (Under influensatider kan man behöva vara försiktig med omega-3, som har visat sig kunna försämra skyddet mot virusinfektioner.) Var tvungen slänga in den! ;-)

Åsa Vilbäck