Träna dig yngre

HÄLSA

En ny tysk studie visar att ordentlig träning har en naturlig antiåldrande-effekt som går rakt in i ditt DNA, skriver ABC News. Cellerna blir helt enkelt yngre om rör på dig.

Foto: colourbox

Att träning är bra för hjärtat, humöret och midjemåttet, visste vi redan. Men inte att träningen faktiskt gör dig yngre.

– Människor som tränar har en bättre hälsa och lever längre, men mekanismerna kring det är inte helt utforskade, säger Dr Ulrich Laufs, som ledde studien på University of Saarlandes i Saarbrücken, Tyskland.

Ett årtionde yngre

Deras studie på 104 personer, visade att de som tränade var biologiskt yngre än de som inte gjorde det. I vissa fall var de så mycket som ett årtionde yngre.

Lauf och hans forskargrupp gjorde även ett test på möss, där man kom fram till att desto mer mössen rörde på sig, desto mer beskyddade var deras unga celler. De producerade även nya unga celler. Blodanalyser på människor visade samma sak.