För lite sömn ger rund mage

HÄLSA

Sover du för lite? Då blir du rundare om magen. Kvinnor som sover mindre än fem och en halv timme lider oftare av bukfetma, visar en studie från Uppsala universitet.

Men det är inte heller bra att sova för lite, visar studien. Forskaren och sjuksköterskan Jenny Theorell- Haglöw har låtit över 7 000 kvinnor svara på en enkät om sin hälsa och sömnvanor. Hon kom fram till att antalet sovtimmar kan kopplas till bukfetma, skriver Dagens Medicin.

400 av kvinnorna valdes ut för en fördjupad undersökning som visade en klar koppling mellan nattsömnen och bukfetma. De kvinnor som sov under fem och en halv timme per natt hade ett genomsnittligt midjemått på 88 centimeter.

Men de som sov mer än 10 och en halv timme per natt hade ett ännu mer riskabelt midjemått, hela 90 centimeter i snitt. De kvinnor som sov mellan sju och en halv och åtta timmar var de som hade de minst riskabla midjemåttet.