Hälsomyten

Är det sant att ...

HÄLSA

... äta sent på kvällen gör dig fetare?

NEJ Det är en vanlig missuppfattning att det gör dig fet att äta sent på kvällen. Men forskning visar att det inte spelar någon roll vad klockan är – det viktiga är den totala mängden energi.

Däremot kan det finnas en nackdel med att äta sent i och med att det gör det mer troligt att du tar något snacks före av ren hunger och att sena måltider ge dig magbesvär och halsbränna som stör sömnen. Men det är en annan femma.