Skippa sockret i frukosten

Foto: thinkstock
HÄLSA

Dukar du fram juice och söta flingor på morgonen? Ingen bra idé om du vill vara snäll mot kroppen. En ny studie visar att sockerrika frukostar ökar risken att drabbas av hjärtproblem.

Sockrad müsli, sötat bröd och fruktjuice tillhör de värsta bovarna. Produkter med tillsatt socker bidrar till höga värden för det dåliga kolesterolet. Det i sin tur innebär att risken för hjärt- och kärlsjukdomar ökar betydligt, skriver svt.se.

Forskare i USA har studerat 6000 vuxna amerikaners matvanor. Studien som presenterades i den medicinska tidskriften JAMA, visar tydligt på sambandet mellan tillsatt socker i mat och hjärtproblem. De som fick i sig mest mat med socker åt i snitt motsvarande 46 teskedar tillsatt socker per dag. Då hade man inte räknat in övrig kost.

FAKTA

hjärtsjukdomar:

* Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige.

* I dag lider 1 miljon svenskar av hjärt-kärlsjukdom.

* Varje år drabbas 36 000 svenskar och nära 11 000 dör med diagnosen.

Källa: hjart-lungfonden.se