Alltid morgontrött?

- så vaknar du pigg och utvilad

Vissa vaknar alltid pigga som lärkor.
Andra släpar sig ur sängen, dag efter dag.
Delvis beror det på dina gener - men det finns ändå en hel del du kan göra för att även du ska få vakna pigg och utvilad.

Grunden om du vill vakna pigg och alert är givetvis att sova tillräckligt. Det vet alla - men ändå är det något vi svenskar är dåliga på.