”Du klarar mer än du tror – det gäller bara att träna”

Mentale coachen Olof Röhlander lär dig vända negativt till positivt

HÄLSA

Kroppen behöver inte bara fysisk träning. För att nå dina mål är det lika viktigt att vara mentalt stark.

– När man känner sig lugn och säker inombords ökar chansen att det blir som man vill avsevärt, säger coachen Olof Röhlander, aktuell med boken ”Det blir alltid som man tänkt sig – en handbok i mental styrketräning”.

Olof Röhlander går gärna ut och äter med sin sambo flera gånger i veckan. När han märkte att han brusade upp vid dålig service tog han tag i problemet – genom att ändra på sin egen inställning.
Foto: Henrik Brunnsgård
Olof Röhlander går gärna ut och äter med sin sambo flera gånger i veckan. När han märkte att han brusade upp vid dålig service tog han tag i problemet – genom att ändra på sin egen inställning.

De sista sommarkvällarna är snart här. Men deppa inte för det. Se i stället hösten som en nystart. Ett tillfälle att anta nya utmaningar och göra verklighet av dina drömmar.

– Vi växer när vi gör saker vi inte riktigt trodde att vi skulle klara av. Utmaningar är ett nyckelord för att utvecklas och bli stark, säger Olof Röhlander, mental coach och inspiratör.

Viktigt att vara målmedveten

I sin nya bok ”Det blir alltid som man tänkt sig” ger han handfasta tips på hur man tar sig dit man vill genom att träna upp sin mentala styrka.

Gå med i Plus och läs hela texten