Personliga tränarens bästa magövningar

Mer än varannan vill ha slankare midja – här är bästa övningarna

Tränar stora raka magmuskeln

?Håll händerna lätt bakom nacken eller korsade över bröstet. Fötterna i mattan, höftbrett isär.

Använd magmusklerna och rulla upp med överkroppen tills det tar stopp.