25 hemlisar för en trimmad mage

Glöm genvägar Vill du maximera ditt resultat måste du kontrollera och fördela ditt energiintag, träna mycket kondition och förbränning samt lägga till lite styrkemoment.
Glöm genvägar Vill du maximera ditt resultat måste du kontrollera och fördela ditt energiintag, träna mycket kondition och förbränning samt lägga till lite styrkemoment.Foto: MARIA ÖSTLIN
HÄLSA

En platt mage med ett tonat sexpack kräver mer än bara ett par situps. Men misströsta inte, drömmagen finns inom räckhåll!

Sofis mode har samlat de bästa experttipsen och de smartaste övningarna som tillsammans hjälper dig att utmana magen från alla håll — samtidigt.

Av: JULIA KLINGENER Foto: MARIA ÖSTLIN Modell: SARALI ÖHMAN/MIKAS

Artikeln är hämtad ur Sofis mode.
Artikeln är hämtad ur Sofis mode.

Därför bör du träna magen

Många har extra lätt att lagra fett på just magen. Hos kvinnor är det fettet extra farligt, eftersom det utsöndrar ämnen som ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Köp Plus och läs hur du fixar platt mage