Har du gått i stressfällan?

Enkla tvåminuters-övningar som snabbt hjälper dig att varva ner

Ständigt uppkopplad Smarta mobiler och datorer – att nås dygnet runt stressar oss. ”Öva på att koppla ner”, säger ”Stressdoktorn” Tomas Danielsson.
Ständigt uppkopplad Smarta mobiler och datorer – att nås dygnet runt stressar oss. ”Öva på att koppla ner”, säger ”Stressdoktorn” Tomas Danielsson.Foto: COLOURBOX
HÄLSA

Smarta mobiler, surfplattor – nu kan vi jobba dygnet runt.

Stressdoktorn Tomas Danielsson varnar för följderna:

– Koppla bort dig ett par minuter varannan timme, annars kan det sluta i katastrof.

Vi stressar mer än någonsin. Självklart slets även tidigare generationer mellan arbete, familj, fritid och egentid. Men – de hade inte mobiler, surfplattor och en ständig direktuppkoppling till jobbet.

– Vi har ett mycket större bakgrundsbrus. Vi har ett mer gränslöst arbete och en större tillgänglighet, säger Tomas Danielsson, beteendevetare som specialiserat sig på stresshantering, och som genom sina många framträdanden för allmänheten blivit känd som ”Stressdoktorn”.

”Tar inte pauser”

Förr i världen kunde man gå ut ett ärende – och då var man borta en stund. Nuförtiden går ingen ett ärende utan att stoppa mobilen i fickan.

Köp Plus och läs hela texten