Fixa drömvikten med turbo-GI

Fokusera på det goda – tappa 1 kilo i veckan

HÄLSA

Visst går det att bli av med det där irriterande extrahullet – om du bara vill.

– Ska du gå ner i vikt måste du följa ett striktare program och då krävs det en ansträngning, säger kostrådgivaren och författaren Ulrika Davidsson.

Artikeln är hämtade ur Aftonbladet Kropp & hälsa.
Artikeln är hämtade ur Aftonbladet Kropp & hälsa.

Tillsammans med Ola Lauritzon har Ulrika Davidsson skrivit boken ”Sex kilo på sex veckor”. De har tagit fram över 100 recept med GI-kost som ger största möjliga viktnedgång.

Träna lågintensivt

Under en fyraveckorsperiod kan du gå ner fem kilo genom att tvinga i gång kroppens fettförbränning.

Köp Plus och läs hela texten

Har du lovat dig själv ett sundare liv och några minusstreck på vågen? Grattis!

Här får du GI-recept för en hel vecka som ger dig maximal vikt­nedgång – och tipsen som gör att du håller nollan.

RECEPT: Ulrika Davidsson

FOTO: Malte Danielsson

Recept ur boken: "Sex kilo på sex veckor": Ulrika Davidsson/Ola Lauritzon