Hälsa

Bästa träningspasset mot värken

Sjukgymnasten: Det kan bli första steget mot en aktiv livsstil

Har du ständig värk i kroppen? Gör det ont när du rör på dig?Rör på dig ändå.Träning kan vara en ­effektiv medicin – men det krävs både mod och tålamod.

För den med ständig värk kan rekommendationen att börja träna låta som ett hån.

– När man pratar om träning så skrämmer det folk. Men att vara fysiskt aktiv kanske inte låter så skrämmande.