Vi testar: "Det är mänskligt att vara kortsiktig"

Kropp & Hälsas Liv Sander avstår från sött i en vecka – eller?

HÄLSA

En app.

En vecka.

Inget socker – eller?

Jag tycker att appen "Det är mänskligt att vara kortsiktig” är lätt att hitta i Appstore – om man vet vad man ska söka efter. Kanske hade den tjänat på ett mer slagkraftigt namn. Överlag är det enkelt att komma i gång med tydliga instruktioner. Grejen var bara att efter jag använt appen första gången behövde jag nästan använda den igen. Däremot var den faktiskt till hjälp. Att ha skrivit ner de kortsiktiga konsekvenserna och de långsiktiga hjälpte mig vid ett par gånger att ta ett väl övervägt beslut. Kan absolut tänka mig att använda den igen. Det är bra att påminnas ibland om vad man egentligen vill.

+ Bra om man är listfreak som jag och behöver hjälp att strukturera och spalta upp tankar och konsekvenser.

- När begäret (eller lättjan) verkligen sätter in krävs det mer än en app för att stå emot.

Så gick det, dag för dag

Torsdag

Provar appen för första gången.

Skriver in att jag ska stå emot att äta onyttigt och de kortsiktiga kosekvenserna och de långsiktiga.

Fredag

Behöver inte använda appen. Står ändå över julmusten på fredagsfikat.

Lördag

Använder inte appen. Bra dag.

Söndag

Använder inte appen - trots att jag borde.

Måndag

Blir erbjuden en lussebulle av min kollega Caroline men avstår. Använder appen. Redan på kvällen har jag ett bakslag. Trycker i mig glass framför tv:n i ren trots.

Tisdag

Använder inte appen och tackar ja när kollegan Caroline erbjuder en chokladbit. Känns inte som om jag behöver gå igenom konsekvenserna.

Onsdag

Behöver inte använda appen. Har stått emot eftremiddagssuget att gå och köpa godis eller fika i flera dagar nu. Hurra!