Test: Har du alla rätt?

Kolla din arbetsställning

HÄLSA

Sitt och stå rätt

Kräv ett höj- och sänkbart bord.

När du sitter ner ska armarna vara i 90 graders vinkel.

Handleder eller underarmar ska ha stöd, så att axlar och skuldror får vila.

Datormusen bör vara nära tangentbordet.

Skärmen ska vara placerad så att du tittar snett nedåt.

Behöver du terminalglasögon?

Stolen behöver vara bekväm, ge svanken stöd och vara inställd så att knäna bildar 90–100 graders vinkel.

När du ska stå behöver du bekväma skor.

Se även till att ha ordentlig belysning, utan bländning eller reflexer.

Variera arbetsställning ofta.

TT